w jakich

[...] nie bedzie problemem. Zalezy mi na opisie diety na 4-5 dni. My z tego zrobimy 4-5 tygodni i bede sie tego trzymal. Do tego zakladajac, ze wstaje o 4 a ide spac o 23 to w jakich godzinach co ktore danie jesc i to ostatnie o ktorej moge zjesc najpozniej przed snem. Sport jako taki to bede chodzil na basen. Moge rowniez kupic rower stacjonarny, [...]

[...] w kuchni. A najlepsze cwiczenia na brzuch to przysiady, MC itd..." Ograniczenie kalorii (co może być błędem) i nie jedzenie słodyczy nic nie mówi. Ważne co, kiedy i w jakich ilościach się je. Inaczej mówiąc to odpowiednia dieta ma największy wpływ na gubienie tłuszczu - odsyłam do "podwieszonych". Przysiady są jak najbardziej [...]

Podepnę się do tematu. Czy w ciemno, bez robienia badań warto brać ari. Pytam ponieważ nie mam możliwości zrobienia badań, no chyba, że uda mi się dogadać po albańsku. I jeżeli brać to w jakich dawkach???

[...] np hydrolizat czy dobry izolat - jest super, kiedy podam koncentrat różnica w wchlanianiu jest wyrazna - czuc ze w ukl trawiennym coś przebywa - w przeciwienstwie do braku tego odczucia w przypadku hydro czy izo. W jakich produktach jest dobry hydro ? Kolego masz powyzej poczytaj etykiety i kieruj sie opisem (zakladajac ze jest prawdziwy ) mc

w0jt wszystko sie zgadza, tyle że tak rozumując można dojść do absurdu. Dla mnie spekulacje trwają do momentu rozpoczęcia walki, wtedy kończy rozważanie kto ma jakie atuty, w jakich płaszczyznach. Nie interesuje mnie czy ktoś jest świeżakiem, czy weteranem. Każdy kto decyduje się wyjść do walki, moim zdaniem powienien być traktowany równo. Owszem [...]

[...] spokojem, bez szaleństw. Sprawia wrażenie jakby tak samo wychodzi przed 20 tys. ludzi co 1 na 1 w pustej sali. I o takim zawodniku, który dodatkowo zdominował 90 % walk w jakich brał udział, jakieś miśki z forum mówią, że słaby, że puszki obija, że powinien iść tam a tam :) hehe śmiech na sali. No i jeszcze te wielkie nazwiska przy tym [...]

Godziny w jakich jadasz posiłki nie mają żadnego znaczenia. Dobrze, że jesz zbilansowane posiłki. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tej wartości 200/300 kalorii. Ułóż porządny plan treningowy, osobiście polecam góra/dół lub push/pull. Dodaj do tego jeden trening cardio i obserwuj obwody - mierz się co dwa tygodnie oraz rób [...]

Witam, Ja mam takie pytanie, w jakich godzinach otwarty jest PBC w Mińsku Mazowieckim? Zmieniony przez - Valthec w dniu 2009-10-10 18:00:26

w moim przypadku wejście jednorazowe kosztooje 12 zl poozniej jest jooz podzial na co, ile razy i w jakich godzinach zamierza sie poojsc - ceny wahaja sie od 40 do 80 zl karnet bez ograniczen wynosi 100zl /silownia/ loob 120 zl /wszystko/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

[...] rozpisze sie cos jak dostane paczke z SFD hehehe leci juz bialeczko MRMa i shot gun , postaramm sie uzyskac sucha mase i wzrost sily tylko potrzebuje jeszcze plan treningowy. Jeszcze bym prosil o jakas rozpiske diety na budowe w czym mial bym zapotrzebowanie na wegle i bailko w jakich posilkach bo wiadomo ze niemozna jesc co 3-4h ;-c hehehe

Calkiem ciekawa rozmowa:) Ja zastanawiam sie w jakich okolicznosciach prawo stwierdza ze dzialasz z przedluzeniem lapy? Gdy jestes zawodowym bokserem to napewno z miejsca masz juz w ten sposob prze***ane, a w przypadku innych sztuk waliki kiedy sad orzeka iz twoje rece sa niebezpiecznym narzedziem? KICKBOXING uber alles:)

[...] z honorem, a nie walczyć i dostawać w dupe co walke, byleby kasę dostać. Fedor ma już kupe kasy, poza tym nie jest mu zbytnio potrzebna skoro mieszka w takich warunkach w jakich mieszka. Nie będę miał do niego "żalu" jakby odszedł wcześniej na emeryturę, jeśli faktycznie poczuje że nie ma już tego czegoś co pozwala mu wygrywać. A [...]

[...] musza byc wielkie I teraz pytania: kiedy i w jakiej postaci(moga byc przykladowo podane)przyjmowac bialko wegle tluszcze....czego unikac w jakich porach dnia a co przyjmowac wiecej np.rano itp. by przedewszystkim nie palic miesni podczas cwiczen i biegu.....oraz bym mogl chudnac podczas biegow.... ogolnie masa [...]

W jakich kategoriach ich zobaczymy? Kto jeszcze sie ujawni,że wystartuje w debiutach? :)

Jecie nabiał? Jak tak to w jakich ilościach i jakie produkty?

vena84 - a teraz kiedy bedziesz w Rondzie i w jakich godzinach bo podskoczylbym zmierzyc sobie fat P.S "Pyta" to takie brzydkie slowo marcin_kks - a chcialem nawet napisac ze bedzie w weekend zamknieta ale stwierdzilem, ze Wy juz to pewnie wiecie Zmieniony przez - Zizel w dniu 2009-01-31 13:48:21

Witam Mam pytanie. I czy może ktoś wie. A mianowicie, w jakich godzinach będą się odbywały mistrzostwa. Tzn. np. "początek 10:00, koniec 20:00" I czy może ktoś ma rozpiskę tego wszystkiego? ;]

Pecura w jakich dawkach szla oksa i tura? I ile czasu?

[...] banana , do posiłku 5 oliwki z sałatą a do kolacji wrzuciłem pomarancze. Teraz pozostała kwestia planu treningu.. I tu mam problem. Nie wiem od czego się zaczac , w jakich kolejnosciach poszczególne partie. Np czy w poniedziałek zaczac od klatki czy od czegos innego? Czy to ma znaczenie w jakiej kolejnosci beda poszczególne partie ? I [...]

ja pier***e czy Ty umiesz czytać co się do ciebie pisze?/ Rozpisz dokładnie co jesz na jakie posilki i w jakich ilościach, np.śniadanie bułka z dżemem, obiad 100 gram ryżu itp.rozumiesz??